規格外の活躍を見せ続ける大谷翔平選手。
タフなポジションをこなせるだけの見事な筋肉を身に付けてらっしゃいます。
今回は、大谷翔平選手の筋肉画像(上半身とかヤバい)をご覧いただきながら、彼の筋肉について色々語らせていただきます。
まずは大谷翔平の筋肉画像
大谷翔平さん、ダルより筋肉ダルマになる#MLB #メジャー #大谷翔平 #菊池雄星 #花巻東 #エンゼルス #マリナーズhttps://t.co/0fYs7zVCv7
— ポリー速報＠日ハム応援ブログ (@fightersmatome) April 19, 2019
指名打者として大活躍を続けている大谷翔平選手。
今シーズンは、7月12日の時点で54試合の出場ながら打率.302、14本塁打を記録しています。
特に、本塁打の生産ペースが驚異的であり、打者としてフルシーズン出場した場合、およそ40本塁打くらい打つことができるようなペースです。
これほどのパワーを発揮できるのは、恵まれた体格と、隆々とした筋肉のおかげと考えたので、今回の記事では、大谷翔平選手の筋肉とトレーニングについてお伝えしたいと思います。
上の画像は、今年の春季キャンプの頃に撮影された画像です。
画像の右に写っているのは、大谷翔平選手の高校の先輩であり、現在シアトル・マリナーズに所属している菊池雄星選手です。
そして、画像の左に写っているのが大谷翔平選手です。
Tシャツを着ているため分かりにくい部分がありますが、画像より上半身の隆々とした筋肉がうかがえます。
特に、上腕や胸の周囲の筋肉が非常にたくましく、メジャーリーグにおいてもトップレベルのパワーを発揮していることも納得がいきます。
ところで、恵まれた体格はもともとだったとしても、このような筋肉は野球選手としてレベルアップしていく中で得られたものだと思えます。
このような筋肉を得るまでには、非常にハードなトレーニングを積み重ねてきたのではないでしょうか。
上半身の見事な筋肉画像！
【朗報】大谷翔平さん 筋トレしまくって化け物になる これはスーパートランクス（画像あり）https://t.co/pMOfil0AlX
凄いけど、こんだけ筋肉つけるってことはもう投手はやらないってことなんかな？(；・∀・)
※リンク先に画像あり
— sakamobi.com (@sakamobi) March 18, 2019
画像から分かるように、大谷翔平選手の上半身の筋肉は、非常にたくましいものでした。
ここで、大谷翔平選手がこのような筋肉を得るに至ったトレーニングについてお伝えしたいと思います。
まず、大谷翔平選手のトレーニングに対する考え方の一つとして「持久力は不要」というものがあります。
大谷翔平選手は北海道日本ハムファイターズに所属していたときに、減量に取り組んでいたことがあり、このようなコメントを残しています。
「体質の変化は始まっていないけど、増やす過程で炭水化物や脂質も付いているので、余計なものを取れれば。野球は持久力のいる競技ではないので。」
つまり、野球は持久力の必要な競技ではないため、持久力に関係する炭水化物はあまりいらないと考えているようです。
また、大谷翔平選手は「体脂肪は気にしない」という考えを持っているようです。
これに関して、2016年1月の自主トレの際に、このようなコメントを残しています。
「ある程度、脂肪はあった方がいいという人もいるし、中にはない方がいいという人もいる。少なくとも持久力はいらない。体脂肪率1桁である必要もないかな。」
「昨年は15%。筋量も違うので、その数字も今のベストとは言えない。タイミングもあるので、どうなるか分からないけど、目標の数値はない。来年の基準になればいい。別に体が太くても野球がうまければいい。」
つまり、ハイレベルな野球をすることができれば、体脂肪率は関係ないと考えているようです。
このような考え方には賛否があると思いますが、結果的に大谷翔平選手は画像のような上半身を獲得しています。
また、メジャーリーグで本塁打を量産することのできるパワーを得ました。
まさに、最近の活躍が、大谷翔平選手の考え方の正しさを証明していると思います。
大谷翔平にとっては、食事もトレーニング
大谷翔平選手は「持久力は不要」「体脂肪は気にしない」という考え方をもとにトレーニングを続け、画像のような上半身の筋肉を得て、パワーを発揮していました。
しかし、これを実現するには、トレーニングに対する考え方や内容だけでなく、食事も重要になると考えられます。
よって、ここでは大谷翔平選手の食事についてお伝えします。
大谷翔平選手は、北海道日本ハムファイターズに所属していた際、食事を通して体つくりを進めていたようです。
その内容としては、お菓子のような甘いものを封印し、プロテイン摂取などを含め1日6、7食という食生活を続けるというものでした。
また、このような食事によるトレーニングは、大谷翔平選手が尊敬するダルビッシュ有選手が取り組んでいたものであり、ダルビッシュ有選手との合同トレーニングを通して助言を受けたようです。
この合同トレーニングに関して、大谷翔平選手は以下のようなコメントを残しています。
「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれだけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった。」
以上のように、大谷翔平選手のトレーニングの裏には、ダルビッシュ有選手から学んだことが生きているようです。
まとめ
今回の記事では、大谷翔平選手の筋肉についてお伝えしました。
記事の画像より、大谷翔平選手は筋骨隆々とした体格を持っており、特に上半身の筋肉が非常に印象的でした。
また、このような筋肉を手に入れた背景には、トレーニングに関する大谷翔平選手の考え方や、ダルビッシュ有選手より助言を受けた食事トレーニングがあることが分かりました。
しかし、それと同時に、このようなトレーニングを続け、結果に結びつけている大谷翔平選手の努力を感じることもできました。
大谷翔平選手を含め、トップレベルのパフォーマンスを残しているアスリートは本当に凄いと、再確認することができたと思います。
